眼科專(zhuān)家調(diào)查發(fā)現(xiàn)，眼睛過(guò)度疲勞是發(fā)生近視眼的主要原因。如今，我國(guó)是近視發(fā)生率高的大國(guó)。

　　在日本和美國(guó)，青少年的近視發(fā)生率正在大幅度降低。細(xì)究原因，竟然只不過(guò)是讓學(xué)生們換了一盞臺(tái)燈。日本和美國(guó)的科學(xué)家已從“光源”的角度找到了造成近視的“元兇”。

　　在大多數(shù)情況下，視力下降和光線(xiàn)不佳（太亮或太暗）有關(guān)，特別是在用眼強(qiáng)度很大的學(xué)習(xí)、工作和生活中環(huán)境光線(xiàn)照度不合適。很多時(shí)候光線(xiàn)太暗，也有些時(shí)候是光線(xiàn)太亮。雖然，國(guó)際上和中國(guó)對(duì)于不同室內(nèi)場(chǎng)合的光線(xiàn)照度都制定了嚴(yán)格的標(biāo)準(zhǔn)（如在書(shū)房?jī)?nèi)讀/寫(xiě)的照度>300Lux），但對(duì)于一般人而言，這對(duì)于保護(hù)視力的幫助不是那么直接，因?yàn)橐话闳藳](méi)有那么多關(guān)于環(huán)境光線(xiàn)照度（亮度）和人眼視覺(jué)的知識(shí)。

　　通常，光線(xiàn)不合適主要有三方面的原因：一是所處環(huán)境內(nèi)的光線(xiàn)本身不合適（如太亮、太暗、眩光等）；二是由于身體姿態(tài)（如坐姿或頭姿）不正確擋住光線(xiàn)，讓本來(lái)合適的光線(xiàn)照到目標(biāo)區(qū)域時(shí)變暗了；三是光線(xiàn)會(huì)快速變化（如早晚的陽(yáng)光，多云天氣、或陰/雨變化時(shí)的自然光）。另外，不同應(yīng)用場(chǎng)景對(duì)照度的要求不盡然相同。還有，即使照度相同，人眼對(duì)不同光源（如自然光和電燈光）的感覺(jué)也很不一樣。因此，一般人在日常學(xué)習(xí)、生活和工作中的確不容易判斷光線(xiàn)是否合適。

　　因?yàn)閷?dǎo)致近視的原因有多種情況（光線(xiàn)不佳、近距離用眼姿勢(shì)/時(shí)間不適等），萬(wàn)一已經(jīng)發(fā)生了近視，應(yīng)該盡快分析原因并設(shè)法糾正，而不是急著配眼鏡，更不該盲目去嘗試各種“快速”治療儀，否則會(huì)耽誤恢復(fù)視力的機(jī)會(huì)。只有找到并排除近視的誘因，才能真正保護(hù)視力。