正常人的眼球20-24歲才發(fā)育成熟。中小學(xué)學(xué)齡期若用眼不當(dāng)，視力極易受損。近視患者中，少部分人源于遺傳因素，而大多數(shù)人是后天所致，對后者而言，不良的用眼衛(wèi)生習(xí)慣是真正的罪魁禍?zhǔn)?。其?shí)只要掌握時(shí)機(jī)，措施得當(dāng)，近視眼發(fā)病率定能下降。

　　預(yù)防近視新觀念：每天戶外活動2小時(shí)

　　剛剛結(jié)束的第15屆國際近視眼大會(IMC)眾多報(bào)告的一致聲音：每天戶外活動2小時(shí)！新觀念首先強(qiáng)調(diào)戶外活動！因?yàn)閼敉庥嘘柟狻?br />
　　我們的身體接受陽光的照射，會產(chǎn)生一種叫多巴胺的物質(zhì)，而多巴胺會保護(hù)我們的眼睛不得近視。這也是為什么赤道地區(qū)的馬賽人幾乎沒有近視的原因，因?yàn)樗麄冴柟獬渥恪敉饣顒拥念愋蛯τ陬A(yù)防近視的效果來說差別不大。多數(shù)研究推薦球類運(yùn)動和跑步等運(yùn)動類。戶外活動不要直視陽光，以防光損傷。


　　每天戶外活動半個(gè)小時(shí)的孩子，近視率是24%，延長到3個(gè)小時(shí)，近視率則急劇下降到0.3%，可見戶外活動的時(shí)間對預(yù)防近視的效果是多么的明顯！但是，并不是戶外活動時(shí)間越長預(yù)防近視效果就越好。二者并不是線性關(guān)系，也就是說戶外活動時(shí)間即使遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過2小時(shí)也跟2小時(shí)的效果差不多。這就也強(qiáng)調(diào)了每天堅(jiān)持的必要性，突擊一日曬太陽并沒有什么用。

　　預(yù)防近視的藥物，OK鏡等都是有潛力的措施。但是目前為止，每天戶外活動2小時(shí)，是最安全，最有效，最簡單易行的辦法。