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近視眼怎么保持視力

時間：2020-11-10 11:42來源：廈門眼科中心編輯：lyl瀏覽：

【文章導(dǎo)讀】對于我們來說，視力是非常的重要。但據(jù)相關(guān)調(diào)查表明，近視患者的人數(shù)這幾年呈現(xiàn)直接上升的態(tài)勢，患者的年齡越來越趨向低齡化，而且隨著各種壞習(xí)慣的加劇，大家的視力下降都十

　　對于我們來說，視力是非常的重要。但據(jù)相關(guān)調(diào)查表明，近視患者的人數(shù)這幾年呈現(xiàn)直接上升的態(tài)勢，患者的年齡越來越趨向低齡化，而且隨著各種壞習(xí)慣的加劇，大家的視力下降都十分的嚴(yán)重。那么近視眼怎么保持視力呢?有近視的小伙伴們趕緊一起來看看吧!
 
　　近視眼怎么保持視力？
 
　　1.科學(xué)合理用眼
 
　　首要問題是學(xué)生握筆(一寸)和坐姿(眼離書一尺)要正確，這點(diǎn)十分重要，家長易忽視;二是看書寫字45分鐘左右一定要休息5至10分鐘;三是多去戶外活動，開闊視野改善視力。
 
　　2.推拿操
 
　　采取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合，然后依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準(zhǔn)確、手法輕緩，以局部有酸脹感為度。
 
　　5.注意光線
 
　　不要在強(qiáng)烈的日照下看書，也不要在強(qiáng)烈的燈光下學(xué)習(xí)。強(qiáng)光會刺激眼睛，對眼睛造成一定的傷害。盡量在柔和光下看書、寫字，保護(hù)眼睛。
 
　　6.每天做眼保健操
 
　　眼保健操的精髓就在于按摩了眼部周圍的幾個重要的穴位，刺激穴位同時放松眼球。經(jīng)常做眼保健操是很有好處的。預(yù)防近視，還是要經(jīng)常做眼保健操。
 

 
 
　　如何分辨真假近視?
 
　　長時間近距離用眼時，眼睛處在高度緊張的調(diào)節(jié)狀態(tài)，長時間就會出現(xiàn)視遠(yuǎn)模糊、視近清晰的近視現(xiàn)象，這就是我們所說的假性近視。
 
　　假性近視主要是由于用眼過度，致使睫狀肌持續(xù)收縮痙攣，轉(zhuǎn)為看遠(yuǎn)時不能放松調(diào)節(jié)，使晶狀體恢復(fù)扁平狀態(tài)，造成視遠(yuǎn)焦點(diǎn)成像于視網(wǎng)膜前，遠(yuǎn)視力下降，呈現(xiàn)出近視現(xiàn)象。
 
　　如果沒有及時發(fā)現(xiàn)并解決假性近視，眼睛的晶狀體失去了自動調(diào)節(jié)能力，為了看清近處目標(biāo)，視網(wǎng)膜就會主動向后延長生長進(jìn)行“尋焦”，就產(chǎn)生了不可逆的眼睛生物結(jié)構(gòu)改變，眼軸異常增長，形成真性近視。
 
　　以上就是關(guān)于近視眼怎么保持視力問題的詳細(xì)解答，希望對大家有所幫助。
 

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