中小學(xué)生患近視的比例偏高，和照明不足、閱讀距離過近、閱讀時間過久、字體不清或過小，以及姿勢不良等，有著密切關(guān)系。  
　　2000年，我國有33%小一生和65%小六生有近視眼。 
　　為協(xié)助幼童盡早預(yù)防近視眼，政府已展開全國預(yù)防近視計(jì)劃。與此同時，家長和老師也應(yīng)該幫助學(xué)生預(yù)防近視眼的發(fā)生。 
　    近視眼除與先天遺傳有關(guān)外，后天環(huán)境因素也是重要原因。 所謂環(huán)境因素，就是外界環(huán)境對眼球的不良刺激，中小學(xué)生眼球正處在發(fā)育時期，對外界不良刺激非常敏感，所以近視眼的發(fā)生率比較高。 不良姿勢影響視力 以下列舉幾種與近視眼形成有關(guān)的環(huán)境因素和預(yù)防方法，供學(xué)生和家長參考： 

①坐姿不正　偏頭看書寫字 
　　孩子為什么會偏頭看書寫字呢？主要是由于握筆方法錯誤，影響視野。因此，孩子為了看清筆尖，常偏頭寫字。 
　　另外，桌椅比例高低要合適。而寫字時書本過于靠近桌沿，趴在桌上看書寫字，躺在床上看書等，都可造成近視眼。 

②眼睛負(fù)擔(dān)過重 
　　學(xué)生作業(yè)過多，從早到晚，眼睛只能盯著書本，沒有看遠(yuǎn)的機(jī)會，自然影響視力。 
　　建議老師和家長，除遵照正常的作息時間外，讓耳、口來分擔(dān)一些眼睛的負(fù)擔(dān)。例如，能通過聽接受的知識就不要看，能通過口答的就不要寫。 

③照明不足或過強(qiáng) 
　　教室要有足夠的光線。而且，由于座位的關(guān)系，有的學(xué)生還是會處在較暗的環(huán)境中，適時調(diào)換座位。 
　　至于家中，用25至40瓦，可調(diào)節(jié)明亮度的白光桌燈。如果是用吊燈，位置應(yīng)該是在座位的正前方，1公尺遠(yuǎn)用60瓦，2公尺遠(yuǎn)用100瓦。   
其實(shí)，近視的發(fā)生是有征兆的，家長應(yīng)該留意孩子有否近視前驅(qū)綜合征，提早看醫(yī)生。  

提早發(fā)現(xiàn)近視 
　　人們一直認(rèn)為，視力減退是“悄悄”地降臨，直等到發(fā)現(xiàn)視物模糊時，則木已成舟。其實(shí)，在視力減退之前，近視眼的發(fā)生是有預(yù)兆、有信號的。 

眼睛疲勞 
　　有些高年級的小學(xué)生或中學(xué)生，看書時間一長，字跡就會重疊串行，抬頭再看面前的物體，有若即若離、浮動不穩(wěn)的感覺。 
　　有些人在望遠(yuǎn)久后，再將視力移向近處物體，或望近久后，再移向遠(yuǎn)處物體，眼前會出現(xiàn)短暫的模糊不清現(xiàn)象。這些都是眼睛睫狀肌調(diào)節(jié)失靈的表現(xiàn)，是由眼睛疲勞所致。 
　　另外，有的少年兒童會反復(fù)發(fā)生霰粒腫、麥粒腫或瞼緣炎。這些兒童視力雖然可達(dá)到1.0以上，其實(shí)已經(jīng)“奏響”了近視眼的前奏曲。 

知覺過敏 
　    在發(fā)生眼睛疲勞的同時，許多人還伴有眼睛灼熱、發(fā)癢、干澀、脹痛，重者疼痛向眼眶深部擴(kuò)散，甚至引起偏頭痛，也可引起枕部、頸項(xiàng)、肩背部的酸痛，這是由于眼部的感覺神經(jīng)發(fā)生疲勞性知覺過敏所致。 

全身神經(jīng)失調(diào) 
　　原來成績好的小朋友對學(xué)習(xí)會產(chǎn)生厭煩情緒，聽課時注意力不夠集中，反應(yīng)也有些遲鈍，脾氣變得急躁，對原來喜愛的東西也缺乏興趣，學(xué)習(xí)成績下降。 
　　晚上睡眠時多夢、多汗、身體容易倦怠，且有眩暈、食欲不振等癥狀。這些變化也是即將發(fā)生近視的信息。 
　　以上三點(diǎn)，眼科醫(yī)生稱之為“近視前驅(qū)綜合征”。若家長發(fā)現(xiàn)孩童有類似征兆時，就該帶孩子去看眼科醫(yī)生。