眼病知識
2025-05-09
全飛秒pro和全飛秒有【文章導讀】大家都知道兒童多曬太陽可以補鈣,讓鈣質更好的吸收。但是大家可能不知道預防兒童近視可以多曬太陽,所以家長可以經(jīng)常讓寶寶曬太陽,不過要注意曬太陽的時間問題。
大家都知道兒童多曬太陽可以補鈣,讓鈣質更好的吸收。但是大家可能不知道預防兒童近視眼可以多曬太陽,所以家長可以經(jīng)常讓寶寶曬太陽,不過要注意曬太陽的時間問題。
長期以來,人們一直認為教育和近距離用眼工作,是導致近視的關鍵。澳洲研究人員表示,小孩每天在戶外曬太陽2~3小時有助眼睛成長,并可大幅降低罹患近視眼的幾率。近視眼一直是高學歷人群的普遍現(xiàn)象,多達90%的新加坡人完成教育時已經(jīng)近視,而澳洲的比率僅約20%。這個現(xiàn)象令人不解,因為澳洲教育非常普及,但國民近視比率偏低。
在新加坡,年齡6~7歲的小孩約30%已經(jīng)出現(xiàn)近視的情形,同齡澳洲小孩的近視率僅1.3%。最大的差別在于戶外活動的時間長短;新加坡小孩每天平均在戶外停留30分鐘,澳洲小孩2小時。而兩者閱讀、看電視、玩電腦游戲的時間相仿。對比結果顯示,居住在新加坡的孩子的近視率比居住在悉尼的孩子的高10倍。
曬太陽促使體內分泌更多多巴胺和維生素D,因此降低了近視率。眾所周知,多巴胺能限制眼睛生長,而近視眼就是由于眼睛過度生長所致。
近視眼主要是眼軸長短發(fā)生變化,這與長時間讓眼睛在一個相對固定的距離內活動有主要關系。預防近視眼,目前最可靠的也是 的辦法,還是盡量減少過度近距離用眼,增加戶外運動,適量食用一些明目的食物,如菊花、枸杞、動物肝臟。
家長可以經(jīng)常讓寶寶曬太陽,這樣就可以讓寶寶健康成長,有充足的鈣,還能預防近視眼。
曬太陽有助于兒童預防近視眼,主要是因為曬太陽大多數(shù)都是在戶外,陽光太強的時候,人們一般不會太多地近距離用眼,反而是更多地眺望遠方和活動,使眼球得到放松,這恰恰也是保護視力 的方法,所以會對視力有很好的保護作用。
讓小孩進行室外活動,多曬太陽,讓陽光中的紫外線直射到小孩身上,每天在外活動2個小時以上就能獲得足夠的維生素D。但要注意在夏天不要在太陽下暴曬,也不宜在室內隔玻璃曬太陽,因為這樣也達不到紫外線照射的目的。
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