現(xiàn)在近視的人越來越多，在街上放眼望去，不戴眼鏡的很少。大家都知道眼睛保健尤其重要，近視和日常生活中的用眼習(xí)慣有直接的關(guān)系，其中看電視是主要原因之一，很多小孩往電視機(jī)一坐就是幾個(gè)小時(shí)，這對孩子的視力會有很大的傷害，如何讓孩子看電視而視力又不受到損害呢？

　　眼科專家指出，其實(shí)電視是可以看的，只是要在姿勢，時(shí)間上加以注意。連續(xù)看電視4小時(shí)，可使視力暫時(shí)減退達(dá)30%。因此，提醒大家看電視時(shí)要特別注意保護(hù)視力。一般應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

　　一、電視機(jī)的位置和距離

　　電視機(jī)的放置要盡可能放在光線比較柔和的角落，高度也要適當(dāng)，不要太高或太低，電視機(jī)的屏幕中心 和眼睛處在同一水平線上或稍低一些?？措娨晻r(shí)，眼部肌肉處于緊張狀態(tài)，眼和屏幕距離要合適，距離太近，看起來模糊不清，容易引起視力疲勞，距離太遠(yuǎn)，又不易看清。一般說來，電視機(jī)和人的距離應(yīng)該是屏幕對角線的4~6倍，也可以用簡便方法測量，將一只手向前伸直，手掌橫放，閉上一只眼睛，如果手掌正好把電視屏遮住，這個(gè)距離較為合適。另外，看電視時(shí)， 坐在屏幕的正前方，如果坐在旁側(cè)，觀察角不應(yīng)小于45度。

　　二、電視機(jī)的對比度和房間的亮度

　　電視機(jī)的對比度太大，光線亮度不均勻，視力更為集中，容易引起眼睛疲勞。對比度太小，圖像色彩不分明，也不容易看清楚。有的人看電視喜歡把屋子的燈都關(guān)掉，這樣屏幕的亮度和四周黑暗的環(huán)境形成鮮明的對比，長時(shí)間觀看，眼睛很不舒服。相反，如果房間里的燈泡很亮，那么屏幕上的圖像就顯得灰暗，也看不清楚。所以看電視時(shí)，屋子里的光線不要太暗，也不要太亮，可以在屋子里開一盞柔和的小燈或紅色的燈泡，這樣眼睛就不容易疲勞了。

　　三、控制看電視的時(shí)間

　　看電視的時(shí)間不能太長，特別是青少年，以1~2小時(shí)為宜，在觀看過程中，要趁調(diào)換節(jié)目或放廣告的關(guān)隙，閉上眼睛短暫休息，或向遠(yuǎn)處眺望一會兒，以免眼睛過度疲勞而影響視力。

　　眼科專家提醒家長，近視雖然不危害生命，但如果不及時(shí)治療矯正，那就只會加快度數(shù)加深的速度。所以，一旦發(fā)現(xiàn)孩子近視，家長務(wù)必盡早帶孩子去醫(yī)院做適合自己的矯正治療。