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老年人常吃魚能預(yù)防黃斑變性嗎

時(shí)間：2018-06-28 10:52來源：廈門眼科中心編輯：gaomin瀏覽：

【文章導(dǎo)讀】老年人常吃魚能預(yù)防黃斑變性嗎？患者咨詢：聽別人說吃魚可以預(yù)防黃斑變性，是真的嗎？那要吃什么種類的魚呢？

　　老年人常吃魚能預(yù)防黃斑變性嗎？患者咨詢：聽別人說吃魚可以預(yù)防黃斑變性，是真的嗎？那要吃什么種類的魚呢？
 
　　廈門大學(xué)附屬?gòu)B門眼科中心眼底病科崔麗飛主任醫(yī)師：老年人常吃魚能預(yù)防黃斑變性嗎？美國(guó)科研人員最新發(fā)現(xiàn)，老年人常吃富含Ω3脂肪酸的魚類食品可降低患黃斑變性的風(fēng)險(xiǎn)。
 
　　黃斑變性是導(dǎo)致老年人失明的常見病因。約翰·霍普金斯大學(xué)研究人員在新一期《美國(guó)眼科學(xué)雜志》上報(bào)告說，他們分析了2520名65歲至84歲老年人的醫(yī)療數(shù)據(jù)顯示，常吃魚類的老年人患黃斑變性的幾率要低于不常吃魚類的老年人。具體來說，與較少吃魚的老年人相比，那些每周吃魚一次或一次以上的老年人，患晚期黃斑變性的幾率要低60%。
 
　　那要吃什么種類的魚才能預(yù)防黃斑變性？研究顯示，鮭魚、鯖魚和長(zhǎng)鰭金槍魚等富含Ω3脂肪酸。
 
　　黃斑變性是一種與年齡有關(guān)的眼病，40歲的人可以在飲食里面多增加一些魚，有效的預(yù)防黃斑變性。
 
　　

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