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如何預(yù)防黃斑變性

時(shí)間：2019-08-13 08:59來源：未知編輯：gaomin瀏覽：

【文章導(dǎo)讀】數(shù)據(jù)顯示，每5個(gè)盲人當(dāng)中，有4人的視力損傷是可以避免的。全球2.8億視力受損患者中，80%的因素是可以預(yù)防的。 世界衛(wèi)生組織（WHO）認(rèn)定的三大致盲性眼病白內(nèi)障、青光眼和黃斑變性

　　數(shù)據(jù)顯示，每5個(gè)盲人當(dāng)中，有4人的視力損傷是可以避免的。全球2.8億視力受損患者中，80%的因素是可以預(yù)防的。
 
　　世界衛(wèi)生組織（WHO）認(rèn)定的三大致盲性眼病——白內(nèi)障、青光眼和黃斑變性，在我國(guó)依然橫行。那么黃斑變性如何預(yù)防？
 
　　預(yù)防黃斑變性，用眼切忌目不轉(zhuǎn)睛
 
　　預(yù)防眼底黃斑病變，要明確幾個(gè)引發(fā)病變的危險(xiǎn)因素，除了年齡外，性別(研究顯示女性可能患此病的傾向是男性的2倍)、吸煙、長(zhǎng)期暴露于陽光下、營(yíng)養(yǎng)不良，如胡蘿卜素水平較低、體內(nèi)葉黃素含量較低等，都會(huì)引發(fā)眼底黃斑病變。
 
　　早期預(yù)防眼底黃斑病變，首先要從用眼習(xí)慣入手，用眼時(shí)切忌“目不轉(zhuǎn)睛”，可以常做眨眼，以減少眼球暴露于空氣中的時(shí)間，避免淚液蒸發(fā)，同時(shí)要盡量減少長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)操作電腦，注意中間休息，通常連續(xù)操作1小時(shí)，休息5~10分鐘。

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