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關(guān)燈玩手機會黃斑變性？真相是…

時間：2019-09-07 10:39來源：未知編輯：gaomin瀏覽：

【文章導(dǎo)讀】黃斑變性的原因目前尚未明確，但大量的流行病學(xué)調(diào)查資料、臨床和動物實驗表明，引起黃斑變性的原因多是遺傳因素、環(huán)境影響、先天性缺陷、視網(wǎng)膜慢性光損傷甚至是營養(yǎng)失調(diào)、免

　　黃斑變性的原因目前尚未明確，但大量的流行病學(xué)調(diào)查資料、臨床和動物實驗表明，引起黃斑變性的原因多是遺傳因素、環(huán)境影響、先天性缺陷、視網(wǎng)膜慢性光損傷甚至是營養(yǎng)失調(diào)、免疫、炎癥等……
 
　　這里面獨獨沒有提到手機！因為——
 
　　首先，到目前為止，沒有任何臨床證據(jù)表明，手機屏幕可以對黃斑造成光損傷而導(dǎo)致黃斑疾病。
 
　　其次，黑暗中刷手機時進入眼內(nèi)的光線能量，與明亮環(huán)境中刷手機有多大區(qū)別，是否足以引起病理改變，也是沒有證據(jù)的。
 
　　此外，在臨床上也沒有遇到黃斑變性的病例，是確切由于黑暗中手機刷多了引起的。
 
　　而黃斑病變，也并非無法治療，醫(yī)生會根據(jù)病情選擇合適的治療方法。
 
　　辟謠后猛刷手機？
 
　　黑暗中看手機對眼睛有害
 
　　聽完這些，簡直長舒一口氣。然鵝！醫(yī)生強調(diào)，這并不意味著，黑暗中刷手機就是安全的。
 
　　由于手機的亮度和黑暗的亮度差距比較大，長時間近距離看手機屏幕，容易引起眼睛功能性的損傷，導(dǎo)致視疲勞。
 
　　例如，會出現(xiàn)眼疲勞、眼干澀、異物感、眼皮沉重感、視物模糊、畏光流淚、眼球干澀、眼脹痛及眼部充血等癥狀。
 
　　正常情況下，人的眼睛大約每分鐘會眨16-20次。眨眼，可以讓淚液均勻地濕潤角膜、結(jié)膜，使眼球不至于干燥，保持角膜光澤，清除結(jié)膜囊灰塵及細(xì)菌。
 
　　但是！大家在看手機時，眨眼的次數(shù)會減少，甚至每分鐘只眨幾次，所以在黑暗的環(huán)境下堅持幾個小時，眼睛就會干澀疼痛。
 
　　說了這么多，實在想刷手機咋辦？來get一下正確方式：
 
　　1、控制時長。刷30-40分鐘后，要閉眼休息3-5分鐘或者是看遠(yuǎn)處！
 
　　2、調(diào)節(jié)手機亮度或是開燈。手機在暗處亮度不能太亮，很多手機都有的“夜間模式”了解一下。
 
　　3、控制距離。很多人都喜歡把手機拿得很近，但是越近越容易引起視疲勞，至少保持眼睛離屏幕30厘米。
 
　　4、手機屏幕越大越好，字體顯示設(shè)置越大越好。
 
　　5、盡量平視看手機，減少低頭刷手機的次數(shù)。不僅可以保護眼睛，還可以保護頸椎！
 
　　在此，奉勸大家一句，
 
　　關(guān)了燈，千萬不要看手機了！

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